以前很少听说过脂肪肝的问题,现在生活水平提高饮食越来越丰富,再加上健身运动的减少就导致了体重超标肥胖的人越来越多,也就间接的导致了脂肪肝的患者是越来越多.脂肪肝的出现和发生严格的说归根结底还是吃出来的问题,不运动锻炼或者很少运动健身,而吃的又很好,鸡鸭鱼肉顿顿少不了,这就是诱发和导致脂肪肝的直接原因.现在的人是越来越关注自身的健康了,那么脂肪肝怎样通过饮食调理来治疗?现在河南商丘治疗肝病医院医生就来详细介绍一下.

    1、总热量计算:脂肪肝的营养治疗原则一定少不了总热量的控制,每个人全天所需热量应为20~25kcal/kg×理想体重(kg).

    2、适当提高蛋白质供给量,保护肝脏功能.可按每日1.2g/kg为该患者供给蛋白质,促使肝细胞的恢复和再生,以及提高血浆蛋白量.

    3、脂肪肝的营养治疗原则应以低脂饮食为主,适当增加单不饱和脂肪酸摄入量.应多选用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等进行烹饪.

    4、限制单糖和双糖摄入量,以复杂碳水化合物饮食为主.

    5、增加膳食纤维摄入量,全天应摄入40~60g,可多选用粗杂粮以及海带、黑木耳等膳食纤维含量高的食物.

    6、摄入充足维生素.B族维生素和维生素E参与肝脏脂肪代谢,并对肝脏有保护作用,故每日宜摄入300~500g新鲜蔬菜.

    7、瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食有助于促进肝内脂肪消退;高纤维素类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,营养过剩性脂肪肝患者尤应注意.

    8、少饮酒,多喝水,促进脂肪代谢.一次饮用的酒精量不超过25g,每日饮水2000~2500ml,不能用甜饮料、牛奶等代替.

    以上内容就是河南商丘治疗肝病医院医生正规针对脂肪肝怎样通过饮食调理来治疗这个问题的详细介绍,大家通过上面内容的详细介绍和分析就可以很快清楚的了解到饮食调理治疗脂肪肝的方法.脂肪肝饮食调节总体来说还是要求低热量、低脂肪、低糖、高膳食纤维,注意蛋白质的补充.多吃蔬菜,少吃油腻、煎炸食品,少吃动物内脏.只有这样才能更快的恢复健康.